[...] ją. Jest tu budowany naprawdę ciekawy zespół. Przyszło kilku graczy doświadczonych, ale też kilku młodych, zdolnych. Mogę jeszcze kilka lat grać na wysokim poziomie, będę wszystko robił, żeby pierwszym bramkarzem zostać, ale decyzja należy do trenera. Rywalizacja będzie z pożytkiem dla zespołu" - powiedział piłkarz. Liberda przyznał, że [...]
1) Luz, czekam aż znajdziesz. 2) W dyskusji postarajmy się kierować informacjami pewnymi, potwierdzonymi u źródeł, a nie zasłyszanymi, zwłaszcza jeśli chodzi o treść prawa. Przecież ktoś się może tym co przeczyta na forum zasugerować. 3) Jak już powołujesz się na orzecznictwo, to podaj jakąś sprawę w której była taka kwalifikiacja w normalnym [...]
[...] dni. Poza tym dieta. Napisaleś, że masz jako takie pojęcie o diecie. To dobrze. Nie powinienieś mieć raczej problemów z dostarczeniem białka w postaci jaj, piersi kurczaka, sera, itp. Do tego węgle - ryż, makaron, kasza. To chyba wszystko, oczywiście w wielkim skrócie. Odezwij się za jakiś czas i napisz jak poszło. pozdrawiam i życzę wytrwałości
[...] cos podrosl to tez "on bedzie wiekszy odemnie jeszcze troche" albo ze juz w sumie wyglada lepiej masywniej itp itd. Najlepsze jest to ze im wiekszy jestem tym to wszystko jest intensywniejsze. Kiedys sobie myslalem ze o jak bede mial 34 w lapie to juz bedzie jako tako teraz mysle ze jakbym spadł kiedys do tylu znow to bym sie ciol [...]
[...] wazylem 63 kilo mialem 192 (wtedy napisalem 190 sorry pomylilem sie) wzrostu na suplach na poczatku przez 2 miesiace 7 kilo bez supli(dzieki treningowi PeCo na jumpa jadlem, wszystko tam co bylo napisane i przytylem)przez te pol roku wzorowa diete : odzucilem jedzienie ulubionych przez mnie chipsow picie coca coli i napojow gazowanych jadlem [...]
[...] produkty jajka, masło naturalne, gotowane mięso, sery podpuszczkowe, orzechy. Frytki i parówki odpadają. Czytałem ksiażke kwaśniewskiego te wszystkie listy z podziękowaniami wszystko fajnie. Ale kiedys na jakiejś stronie o żywieniu optymalnym kwasniewski radził żeby wymienić łososia na wiórki kokosowe i po przeczytaniu tego jakoś zmieniłem zdanie [...]
y koleg chbya niewiesz oczym mowisz niby czemu ten zabieg ejst straszny heheh ja mialem i jakso w spzitalu 3 dni potem juz pare o kulach i jechane i wszystko ok pzoatym jego skutecznosc to ponad 90% i te 10% to przewzaznie ludzie w kwiecie wieku wiadomo ze u nich wszystko jzu gorzej sie regeneruje nieprzesadzaj z tym ze to taki zabieg ciezki [...]
Będzie nowy bramkarz Arsene Wenger oznajmił, że do końca tygodnia w Arsenalu pojawi się nowy bramkarz. Jednocześnie okazało się, że informacje o przejściu do Arsenalu Urugwajczyka Sebastiana Viery były przedwczesne. Viera pozostaje jednak głównym kandydatem do gry w barwach Kanonierów. "Z pewnością ściągnę nowego bramkarza. Wszystko powinno [...]
[...] najpierw chce do czegos dojśc w sensie kariera zawodowa, studia, praca a dopiero potem myśli o dzieciach, zakladaniu rodziny tumacząc sie tym ze przecież teraz bieda i to wszystko dlatego zeby dziecku zapewnic byt i wyksztalcenie. Myśle ze i Ty nie chcialbys mieć dziecka w wieku np 16 lat no bo przecież niby teraz wydaje sie ze to byłaby [...]
[...] dostowali proporcje pod siebie, ale zasadniczo nie wprowadzali w niej zasadniczej rewolucji w kwestii ilości posiłków, ewentualnie wspomagali sie suplementami i wychodzili na swoje. To jest wszystko kwestia dogrania szczegółów, jak pisałam. Jest to możliwe. Oczywiście nikt nie poleca jedzenia raz dziennie- chyba że to mowimy o psie.. pozdrawiam
Ćwiczysz rekraacyjnie tylko dla przyjemnosci i nie oczekujeż po tym nic konkretnego to se pij, twoje zdrowie.Jak chcesz uzyskać odpowiednia sylwetke to trzeba pujsc na kompromisy.Oczywiscie czlowiek nie wielbład wiec jak jest jakas impra(cos waznego) to wiadomo że o suchym pysku nie bedziesz siedział. Wszystko z umiarem i wszystko dla ludzi.
[...] prazony słonecznik tragedia!!! Podwieczorek: galaretka bez cukru (pychota) //Galaretka odpada Kolacja: tuńczyk :/ //Do tego oliwa z oliwek, tran, olej lniany, warzywa, gdzie to wszystko jest? Mam jedno małe pytanie(pomijając te wady diety). Czy jestes w stanie utrzymać taką dietę w dłuższym czasie? Ja bym pomyślał o czyms bardziej przystępnym
[...] sie, ze nie rosniesz to jak chcesz spac? Taki stres....taka ilosc kortyzolu....Czlowieku!!! Wiecej pozytywnego nastawienia. Pocwiczyles chwile i wydaje Ci sie, ze juz wszystko. Zal mi sie robi jak to czytam. Tobie nie wolno pomagac i Cie pocieszac. Ciebie trzeba solidnie opieprzyc zebys sie do zycia wzial. Myslisz, ze przezywasz najwieksze [...]
[...] 5kg na masie, troche rozrosla mi sie "klatka", lekko zaznaczyly bicepsy i poprawila sie ogolnie kondycja (robie wieksze dystansy podczas biegania)Czyli jestem bardzo zadowolony. Ale wiadomo, ze na wszystko trzeba czasu i cwiczen :) To chyba wszystko co powinienm wiedziec ? Dziekuje za natychmiastowe odpowiedzi Pozdrwiam Michal
jesli chodzi o wymienione rzeczy to wszystko po kolei na zoltaczke mam szczepionke, chociarz nie jestem pewien. bo mialem robione tatuaze(co prawda w studio ale roznie bywa) swojego czasu mialem 3 operacje(tak ze wszystko mozliwe) a badania bede mogl zrobic dopiero za jakies 2-3 tyg jak wroce do Polski. A zolte oczy mam zawsze jak przesadzam z [...]
heheh jest juz wszystko w porzadku..wykompałem sie i se sprawiłem zeby se stanoł i se teraz osiaga normalnie 18 cm poprawil sie o 3 cm rumak a juz tak sie zamartwiłem:) ciekawe od czego tak sie stało .. pewnie za duzo przemeczyłem penisa , zaduza prekosc po tej kreatynce chyba , bo moja dziewczyna dzoszła chyba w 3 minucie:)hehehe juz wszystko w [...]
Można o wszystko spytać w jednym poście.. Jako uzupełnienie diety gainer i białko, nic więcej nie potrzebujesz.. Ale powiem Ci tak od siebie: nie pierdziel bo czas się zawsze znajdzie, wszystko zalezy tylko od dobrych chęci. Ja studiuje dziennie, bywa, że mam zajęcia do 19 a na rok starcza mi maksymalnie 2 kg gainera... pomyśl nad tym pzdr.
[...] powodów wykonywać tego typu badanie. Dotyczy to zwłaszcza kobiet w ciąży. Nie ma sensu robienie co miesiąc USG płodu tylko po to, żeby się przekonać, czy "na pewno wszystko jest w porządku". Struktura młodego ludzkiego życia jest zbyt delikatna, żeby ją niepotrzebnie narażać, nawet jeżeli ryzyko uszkodzeń nie jest duże. Kto [...]
[...] cale wakacje utrzymyje sie na poziomie 77-78kg (ograniczylem troche wegle ze wzgledu na brzuch, poza tym przez wakacje niestety nie moge cwiczyc regularnie). teraz wymiary (wszystko mierzone dzisiaj, w dniu wolnym od tereningu, blad pomiarowy ok. 0.5cm). udo - 58cm pas na wciagnieciu 80cm, normalnie 85cm klatka normalnie 103cm na wdechu 108cm [...]
[...] do rosniecia....wiesz czasy treningu 3 razy w tygodniu po 12 serii na duze juz masz za soba...teraz bedzie troszke ciezej Ja spadam bo jutro pobudka o 6. Milo wrocic mimo wszystko (mowie o nowych ludziach ktorzy juz nie tworza taki klimat jaki byl kiedys) Chyba sie nie obrazicie o podpis...w koncu bylem pomyslodawca tego calego przedsiewziecia [...]
ORANGE Ekstraklasa 2005/2006
